| 11 мифов о питании |
Большая часть информации о питании распространяется через спортзалы по всему миру по принципу испорченного телефона. Если ты занимаешься коллекционированием подобных городских сказок и планируешь по ним свою диету, серьезные результаты ты увидишь очень не скоро. Пришла пора расставить все точки над "ё" и сберечь тем самым твое время и силы и дать тебе возможность еще немного обогатить личный спортивный опыт. Наградой тебе за твое терпение будет отличная спортивная форма. |
Дайте ребенку салфетку.
|
| Авокадовая диета |
|
Принимать не дольше 3 дней, сброс 1,5 кг.
|
|
| Американская диета |
|
На сегодняшний день это одна из самых модных программ по похуданию в Европе.Те, кто захочет воспользоваться новомодными течениями вообще это слово, ужин, должен забыть на долгое время, а может быть и навсегда. |
|
| Американские горки Мартина Катана |
|
Эффективность:если не занимаетесь спортом-3-7кг за 3 недели,а при 40-мин физической нагрузке-8-9кг за неделю!
|
|
| Ананасовая диета |
|
Ананасы содержат энзимы, которые в свою очередь интенсивно борются с накоплениями жира и улучшают работу желудка. |
|
| Ананасы и курица |
|
Диета простая. Главное, продержаться 9 дней!
|
|
| Английская диета |
|
Минимум калорий с утра, максимум - на ужин (до 19.00). Английская диета рассчитана на неделю, потеря веса приблизительно 2-3 кг. В течение недели выбирайте по одному (в любом сочетании) варианту на каждый прием пищи. |
|
| Антицеллюлитная диета |
|
10-дневный курс лечебно-очистительного питания.
|
|
| Арбузная диета |
|
При гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, нефритах, подагре, болезнях печени и желчных путей, ожирении - по 300-400 г мякоти арбуза 5 раз в день. |
|
| Ароматная диета |
|
По результатам исследований было установлено, что, вдыхая определенные запахи, можно избавиться от чувства голода. |
|
| Ароматненькая диета |
|
При этом оригинальном способе можно легко и без особых страданий похудеть за полгода примерно на 12 кг.
|
|
| Бабушкина диета |
|
По истечении которых вы сможете убедиться, что долой ушло 3-4 кг.
|
|
| Банановая диета |
|
Молоко и бананы (3 дня, сброс 2,5 кг)
2 или 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока распределяются на привычное для вас количество приемов пищи в день.
ВНИМАНИЕ! Диета считается строгой. Обязательно посоветуйтесь с врачом. |
|
| Бантинга диета |
|
Эта диета содержит белковые вещества, жиры, даже углеводы, но в умеренных количествах.
|
|
| Баррандовская диета |
|
Даная диета, применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель.
|
|
| Безкрахмальная диета |
|
Главная составная часть диеты - фрукты и салаты. Не употребляйте в пищу хлеб, картофель, макароны и другую крахмалосодержащую пищу. Пейте только воду.
|
|
| Белая диета |
|
За неделю можно потерять 5 кг. Внимание! Если Ваш желудок плохо воспринимает молочные продукты, то эта диета вам не подходит.
|
|
| Белковая диета |
|
Мало хлеба, вермишели, картофеля, растительного масла и жира, но зато большое количество мяса и рыбы, с салатами, овощами и фруктами обеспечивают сытость, но истощают углеводный запас организма. При этом тело теряет много воды, что и обусловливает якобы быструю потерю веса. Несмотря на питание, богатое белками, организм все равно разрушает мышечный белок, а позднее и жир, чтобы использовать его для питания. |
|
| Бобовая диета |
|
Эта диета рассчитана на неделю, но, если она вам понравится, можно попробовать продержаться на этой диете и 2 недели. Во время диеты надо пить много воды. Можно также пить чай без сахара и кофе. Перед сном желательно выпить стакан кефира или питьевого йогурта.
|
|
| Большая диета |
|
Можете есть все, но в определенных колличествах, составте на предстоящий месяц меню на свой вкус
Примерное количество продуктов на один день (Не более 1500 калорий в день) |
|
| Бонский супчик диета |
|
Название этой диеты происходит от продукта, который составляет ее основу.
|
|
| Бразильская диета |
|
За две недели диеты можно сбросить 4—5 кг.
|
|
| Быстрая диета |
|
Кушаем понемножечку, но отварное и без сахара. Приятного аппетита.
|
|
| Вегето-диета |
|
Эта диета подходит тем людям, кто любит овощи и фрукты и хочет быстро избавиться от лишних килограммов.
|
|
| Весенняя диета |
|
Диета не голодная, овощей можно есть много, но уж совсем не переусердствуйте.
|
|
| Ветлицкой Натальи диета |
|
Минус 8-10 кг за 15 дней.
|
|
| Винегрет для диеты |
|
Сделайте себе винегрет и худейте потехонечку.
|
|
| Винная особенная диета |
|
Диета очень эффективна. Придерживаясь ее, можно сбросить до 5 кг.
|
|
| Винная диета |
|
Диета очень эффективная можно сбросить до 5 кг. |
|
| Винная краткосрочная диета |
|
Такая диета дает потерю в весе до 1,5-2 кг.
|
|
| Виноградная диета |
|
С помощью сочных южных ягод можно легко сбросить 2 килограмма. Виноградная диета рассчитана на четыре дня. Виноград обладает чудесными целебными свойствами, благодаря которым нормализуется питательный баланс, а организм очищается от шлаков. Для диеты выбирайте виноград с косточками: в них содержится больше полифенолов, противодействующих процессам старения. |
|
| Выходная диета |
|
Многие набирают килограммы на выходных, позволяют себе поблажки в еде. Если вы не будете есть большими порциями, то не поправитесь, а может и похудеете.
|
|
| Голландская диета |
|
Диета, рассчитана на 7 дней и если придерживаться рациона, то у вас все получается:) |
|
| Голливудская диета |
|
Свое название эта диета получила из-за своей популярности среди звезд Голливуда. Ограничивается потребление соли, полностью исключается сахар, крахмалосодержащие продукты, жиры, в том числе и растительное масло, и хлеб.
|
|
| Горячий винегрет диета |
|
Если утром выпить стакан крепкого несладкого чая и съесть кашу на воде с изюмом или медом.
|
|
| Грепфрутовая диета |
|
Эта диета в среднем убирает 3 - 4 кг в неделю, довольно витаминная, но не дешевая (из-за грейпфрутов). Противопоказание только одно - не есть после семи вечера. |
|
| Гречневая диета |
|
На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но, как показывают результаты, действенная.
|
|
| Двадцатидневная диета |
|
Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.
|
|
| Деловая диета |
|
Потеря весе 4-6 кг за неделю. Диета рассчитана на 7 дней. |
|
| Диета Баскова |
|
Певец Николай Басков заставил свою подругу певицу Таисию Повалий сидеть на его диете.
|
|
| Диета для балерин |
|
Основные правила этой диеты следующие.
Одна порция еды должна быть разделена на 2 приема пищи.
Супы считаются самостоятельным блюдом, поэтому их нельзя совмещать с другой пищей.
Нельзя совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т.к. в них содержится разнородный белок.
|
|
| Мамина диета |
|
Эту диету применяют семь дней. Через семь дней ты убедишься, что пропало 3-4 кг. Если ты все еще не в норме, через две недели диету можно повторить. |
|
| Советы диетолога |
|
Если полный человек скажет Вам, что он не хочет похудеть, не спешите ему верить. Он лукавит. Он, конечно же, хочет, но не может. Или не знает как. Все его предыдущие попытки похудеть закончились неудачей. Желаемый результат так и не был достигнут, а то, что удалось сбросить, очень быстро вернулось назад. Наш знакомый не одинок. Его судьбу с теми или иными особенностями повторяет каждый, кто имеет избыточный вес. Или, как уверяет статистика, каждый второй взрослый человек.
|
|
| Суповая диета |
|
Этот суп ещё называют луковым или диетическим. Но разница только в названиях.
К концу седьмого дня диеты вы потеряете 5-8 кг. Если вес снизился более чем на 7 кг, то сделайте перерыв на два дня перед продолжением диеты. |
|
| Яйцо-картофель-грейпфрут |
|
Авторы этой идеи обещают, что за 6 дней вы похудеете на 5 кг
|
|
